64歲退休，周校長剛開始心情非常緊張徬徨，一直在追尋自己想要的東西；她覺得自己身體不錯、腦袋靈活，想要尋找就業機會的第二春。

　　過去規律的清晨6點起床，晚上11點睡覺，從來不睡午覺。退休後很高興有午覺可以睡很棒，但是晚上卻睡不著；以前沒空運動、繪畫或是寫書法，現在有時間了卻沒勁！

　　校長喜歡做飯，花時間弄整桌飯菜，全家吃飯聊天好熱鬧，但孩子長大了，成家立業都很獨立；現在經常和先生相對無言各看著手機，兩人常感嘆要趕緊適應這樣的日子。

認真做每一件事

　　校長43歲開始照顧失智的父母，16年間她親力親為，全部特休假用來帶父母去看病。當時擔任教務主任的她，和父母、公婆同住一棟公寓，還要照顧3個小孩；後期父母臥床，往返醫院，每天像陀螺一直轉不停，慶幸自己沒得憂鬱症。送走父母、公公後、孩子學業有成，才接下校長職務。她守護家庭的重要，職場四十年公私要分明，不加班、不帶公文回家、下班後盡量不處理公事；她盡心盡力地照顧長輩、孩子、以及家庭，認真面對每一天。

重新規劃第三人生

　　女兒心疼母親幾十年的辛苦，禁止她再找有壓力的工作，希望她能隨心所欲、睡到自然醒，安逸過日子。孩子說：「妳要放下校長的光環，不要再交通指揮，規劃自己吧！」校長捫心自問：「現實生活裡我真的已經跟不上了嗎?」

　　自認愛說話喜熱鬧的周校長，退休後一整天說不到幾句話，一直在想「我到底還能做什麼事情?」生活型態的反差非常大，讓她覺得很不適應，徬徨了半年之久。

　　她要求自己閱讀書籍，降低食量，勤做運動，退休一年來減重11公斤。本著初心開始接觸失智團體活動，現在她每週到鑫淼天使居，擔任服務台的志工，同時主持黃金書屋的讀書會；她希望在失智照顧上能幫助更多人，分享伙伴的人生經驗上獲得更多的生命動力。

　　她說，第三人生壯世代的課題首先學習漸老，放慢腳步，放下權力慾望，去學習做有興趣的事情，當個快樂、健康、聽話、貼心的老人，用心陪伴老伴，啟動新的旅程。她預備老年生活方式，更期待自己的晚年由自己照顧；規劃退休後的生活，讓家人沒負擔，朋友放心，自己舒坦過好每一天。