無子西瓜基金會成立於民國100年5月，緣於創辦人王建煊夫婦的善心，出售自己的房子，全數捐贈所得所創立的，期許能夠改變更多無子女者、獨居長者、單身榮民、老邁夫婦以及身心障礙人士的生活。深刻體會到這些群體所面臨的困境，尤其是在老年、疾病、缺乏照顧甚至安葬的問題上，讓我們更堅定了服務的初心。

這些年來，我們在林口世大運選手村社會住宅的努力，見證到一個個美好而感人的故事。林口社宅目前仍是全臺最大的社會住宅，其中47%「優先戶」以及「高關懷戶」，包括經濟弱勢、身障人士、單親家庭、獨居長者等，經常面臨對環境的不熟悉、取得社會資源的無力感以及人際關係疏離的困境。正是在這樣的背景下，無子西瓜基金會希望透過我們的服務，讓這些身處弱勢的長者感受到來自社會的關懷，並在生活中找到希望與價值。

我們的服務目標清晰明瞭：讓長者們能夠活動、保健、感受到價值，並活得如同天使一樣快樂。因此自108年開始進駐林口社宅後，除了關懷弱勢獨居長者，更積極開展「失智服務據點」以及「銀髮俱樂部」的活動，提供長者們更多的支援與關懷，幫助他們重拾生活的熱情。

自112年6月開始，基金會「樂齡社宅活動」的各項課程如雨後春筍般應運而生，涵蓋了各種多元化的活動形式，鼓勵長者們活化身體機能，自我成長，並與他人互動交流。這不僅能夠消除孤獨的感受，更能讓他們在互動中發現自身的需求，無論是精神、社交、甚至是身體健康方面，同時關懷部的同仁也能適時介入，提供長者所需的服務。

113年的「樂齡社宅活動」中，我們以3個月為一期的「工作坊」形式，設計了主題性的歌唱活動和生活化的表演藝術，幫助長者們經歷自我接納與和解的旅程。最讓我們欣慰的是，這些活動的參與者常常能夠全勤，足見長者們對於這些活動的熱情與期待。

隨著時間的推進，團體的默契漸漸凝聚，我們於今年更勇敢地要為長者創造夢想，成立了「樂齡社宅表演藝術團」；目標是在聖誕節前夕，邀請40位平均72歲的長者，演出名為《精彩過一生》的音樂歌舞劇，這將是一場充滿愛、冒險與驚喜的心靈之旅。

 

歌唱基礎訓練與團體默契建立

在這段旅程裡，我們潛心設計並安排密集的訓練與活動，3〜4月由經驗豐富的藍崇文老師親自帶領，透過系統化的教學內容，幫助長者掌握聲音的基本技巧，包括使用口哨笛練習呼吸控制，以伸縮甩紙棒訓練手眼協調和反應能力，以手鼓練習節拍，以及觀摩發音教學影片等方法，讓長者們能在歌唱中找到自信與愉悅。

除了個人技巧的提升，藍老師也特別強調團體合唱的基礎訓練；透過合唱活動使長者們學習如何在團體中協調聲音，感受彼此的節奏與和諧，增強團隊的默契與合作意識。這期間長者們學習著發聲練習，並練習演唱《歡喜來恰恰》、《木棉道》、《外婆的澎湖灣》、《我的一顆心》、《掌聲響起來》、《城裡的月光》、《如果》等歌曲。在歌唱練習過程，藍老師與長者協調並定Key，因此歌聲一首比一首清亮，漸漸地挑選出最適合的曲子，來做為日後音樂歌舞劇的曲目。

令人欣喜的是，第二堂課就開始了二部合聲的練習，現場聽著優美的歌聲，真的令人為之動容；長者的潛能真是令人驚喜，讓我們更加堅信，給予他們舞臺發揮自我，是多麼明智的選擇。

 

戲劇與肢體表現訓練

5〜6月我們透過戲劇基礎技巧的學習，鼓勵長者們自由展現自我，提升他們的團體合作意識和即興創作能力。

課程中，藍老師設計了一系列互動性強的活動，讓長者們在輕鬆愉快的氛圍中學習和成長。老師引導學員回憶起自己的國小和國中課堂經歷，並鼓勵他們分組表演，在互動中釋放情感，分享故事。長者表演著國小時上課男生、女生同桌，桌子中間都要畫一條線，不能超線，超線的男同學就要被女同學處罰；上課不乖調皮，以至於被老師處罰，下課時間抄課文；鳳凰花開畢業時，互相在畢業紀念冊上留言；下課一起玩跳格子遊戲。

透過生動的演繹，喚起了長者們那塵封已久童年往事的甜美回憶，這些當中的笑聲和喜悅，讓整個課堂充滿了活力。在探索不同角色的過程中，長者們挑戰了自己在戲劇中的表現，體驗到即興創作的樂趣和合作的力量。

音樂劇排練與成果展

9月〜11月，我們將整合歌唱、肢體與戲劇的表演，幫助長者們掌握演出默契，並訓練他們對時間的掌控能力。

12月將進入最高潮的時期，我們集合舞臺、燈光、服裝與道具的配合，強化長者們的團隊合作及戲劇的表現能力，期待為大家呈現一場精彩的演出。

透過這一系列的練習與準備，我們希望不僅是讓長者們在舞臺上發光發熱，更重要的是幫助他們自由盡興地表達情感與增強自信心。這個過程中，長者們也將學會自我探索，肯定與接納現在的自己，並重拾對於生命的熱情。

事實上，我們一切的努力都是在發現及瞭解長者的需求，並能夠提供適切的服務，讓每位長者都能重新找到自己生命的價值。同時，我們也鼓勵長者們成為志工，透過參與社群服務，發揮自助互助的精神，彼此的愛心與力量形成一個巨大的互助網絡，幫助大家可以安心地生活在這片土地上。

感謝國家住宅及都市更新中心、財團法人感恩聖仁社會福利慈善基金會及ABA新創基地-資聯公司歷年來對於樂齡社宅活動的經費及場地贊助，讓長者感受到來自社會的溫暖與關愛，並幫助我們更加堅定為弱勢團體奉獻的心志。

今年12月底，一場名為《精彩過一生」》由40位素人長者粉墨登場的音樂歌舞劇，敬請拭目以待！