在群組圈看到朋友打卡景點，聽到退休生活要如何的安排，終於我也熬到退休了！工作辛苦大半輩子，不用朝九晚五，睡到自然醒，還撥啥鬧鈴？更別提旅遊計畫了…一切的美好盡在當下。

瞬息萬變卻忘了時間！躺在床上輾轉難眠，因為興奮過度；累就睡、三餐變兩餐、躺沙發、看電視、追劇、滑手機、找人聊天、自言自語…不用按部就班過日子，成為我退休後的歸宿，頹廢且隨心所欲也屬正常，總歸多留點給自己享受人生。進入耳順退休新鮮人，時間流過的速度變得很慢，歲月靜好，可能半年或更長。

人生的無常，健康檢查驗血報告出來，紅燈一閃一閃亮晶晶，有錢有閒跑醫院，這樣的人生下半場，就開場了嗎？驚嚇之餘，拿出過往的養家育兒精神，提起決心與責任感，開啟自己新生活樣貌。

退休生活安排，不病不怨，深刻體悟養生之道

如何面對退休前高管人生、最榮耀光環的時刻，心態必須得調整，要有很大的勇氣，能安於現況是很重要的；做什麼像什麼，沒有了名片頭銜，不也更自在，換個妝扮也能驚豔四射。

退休新鮮人必修學分，學會做個明理觀的老人，在經濟、生活獨立，了然各自擁有空間與方式；拋去上一代養兒防老的思維，更像朋友的父母，懂得多聽少說體諒孩子，經營和諧家庭親子關係，才能享受三代同樂的時光。

過去忙於家計，那有時間顧好自己？面對漸漸豐腴的體態，慢性疾病攻其無備，那是年輕透支身體的回饋，心平氣和慢慢修復吧！現下每半年的驗血報告就是繳交給自己的成績單，過去好比八九十分，如今可不能不及格。

健康雜誌、醫訊一本本的讀，唯恐各器官機能天下大亂；注重養生是退休後最好的禮物，因為你有時間選擇自己過什麼樣的生活品質，不要活成抱怨、任性的老人，想作的事快快去做。

探索公益組織志工服務，樂在其中

退休半年後加入志工服務，最先學會夾報紙、收納摺疊桌、掃地。過去位高權重的我，那能體會這不起眼的事？不同於過去的老朋友與同事，知根知底，新志工圈可能是離你最近的朋友；參與志工團隊能周知新訊息，老人關心的防老課程、心靈成長課程、安寧善終準備、財務規劃、健康講座、旅遊分享、藝術賞析，讓你有意想不到的收獲。

他們每天每週生活安排得滿滿的，有健走、社區課程、志工服務、學習新課程，因為大家都在動，在你周邊的退休人士精神抖擻，生命力如此旺盛，不獨守空屋，只要踏出門就有一群沒壓力、沒利害關係的朋友。不獨老，心情就愉悅；就在今宵，有人陪著一起快快樂樂。無論是朋友或是特別的日子能與親友團聚呢，我很忙，但我有空。

邀請您擔任無子西瓜基金會的愛心志工，歡迎來電：(02)2600-6099 分機22王督導

老來獨立追求更新想法，讀書會的心靈雞湯

高希均先生說：「閱讀救自己」，終生閱讀在西方社會是那麼地普遍，自己、家庭、社區閱讀、有錢沒錢也閱讀，每個人都是終身閱讀者，希望每一個來讀書的人，不要斤斤計較今天的實用與明天的回收。

慶幸得王院長建煊：「不讀書你就輸」的名言，在林口鑫淼天使居「建煊黃金書屋」，能與無子西瓜莊副執行長金德共同主持讀書會。

過去刻板印象讀書會是要博學多聞，要繳交作業心得；而我們成員年齡較長，但他們熱絡參與，聽書、滔滔不絕分享意見，殷切期待每次的聚會，不畏寒冬酷熱，好學態度令之動容。

開辦至今已三季，每季三個月，讀一本好書，是我們讀書會成員最大的喜悅，也是大家的成長故事。第一本書，《從心認識我》談失智症的心靈照顧，當時桌上要放置衛生紙，分享時潸然淚下，內心過往對親人的煎熬未盡遺憾，時而感嘆沮喪，末了能得到心靈慰藉，共讀激勵生活展延的動力。

第二本選讀《壯世代之春》，原來各路英雄好漢在夥伴當中，沙龍讀書會熱鬧滾滾而辯證，教學相長、耳濡目染，人生豐富的閱歷盡收眼底。時有所聞親人罹癌症，引讀我們第三本書《晚安我的生命》，作者陳文茜才女對社會的期許與生老病死抗癌勇氣，有感養生之道過好每一天，並呼應民初林徽因愛情觀與憂國憂民的情操。六月進入第四本書，期待《如果活到80歲》主題隨心所欲，不留遺憾，精彩預期而遇。

無常的幾個秋，道個早安

假日及每天朦朧天亮會準時出現，朋友傳line道早安；這些退休的朋友都這麼早起，因為健康生活作息正常而樂此不疲。

歲月更迭，退休兩年最近頓悟明白「早安」帶給我生活啟示，因同齡摯友早上道早安，晚上就往生了，不勝唏噓。唯獨居者、年長者、兒女不在身邊者，她們的朋友親人都要求每日發「早安」，互報平安；而我更驚嘆「早安」圖的多樣賞心悅目，還蠻有意思的。

這就是退休新鮮人的生活體驗，還有更多，不想過去的傷痛，漫漫人生、放慢你的腳步，做一些你熱愛的事，開心就是幸福，等待你我風華再現的美好時光。