無子西瓜社會福利基金會自112年六月份起，申請國家住宅及都市更新中心補助，辦理每月2次的銀髮族樂齡課程。今年嘗試以「工作坊」形式進行，邀請固定的成員，接受為期三個月的完整課程，期許催生社宅「合唱團」及「表演團」等社團成立；不但提升長者的自信以及社會參與的能力，同時呈現社會住宅「安心共好」的努力成果。

3月 樂齡夥伴開學啦！

　　萬芳浸信會的鄭聖惠牧師揭開113年樂齡社宅活動的序幕，藉著歌唱、律動，結合多元音樂藝術方案設計，讓長者身心靈紓壓，活化腦力，訓練身體靈活度，喚起長者的美好回憶。

　　具有音樂輔療專業的鄭牧師，透過「拍、拿、放」節奏遊戲，訓練長者記憶力與專注力。搭配音樂撕報紙和拍氣球，練習手部控制又紓壓。手作小花瓶合作遊戲-彩虹傘，在考驗團體默契的同時，更串起每一位參與者的心。

　　「讓他帶帶帶～帶走你的煩惱，My My My～ 這美好星期天」

配合經典的歌曲《美麗的星期天》，叔叔阿姨隨音樂舉手、踏腳、唱歌、舞蹈，40幾位長輩像孩子一般，在音樂與遊戲裡，嗨！翻！天！

4~6月 歌聲中我看見自己

　　擁有國外音樂教育碩士文憑的李宜蓁老師，極有耐心地教導長者正確的發聲方式、練習氣息調節，讓長者得以探索自己真實的聲音，進而認識自己、建立信心，並發展個人的歌唱能力。

　　同時，宜蓁老師使用生活化的比喻，以深入淺出的方式，帶領長者認識基礎樂理觀念、拍子與節奏等，可以說是專屬於樂齡族的音樂課呢！

　　除此之外，每堂課都有經典歌曲教唱，例如: 《小城故事》、《祝你幸福》，不只引導長者看著歌譜唱，並講解每首歌的詞意與其歌曲背景，透過歌詞幫助長者有正向思考，並能以歌曲表達心情。懷舊老歌能夠喚起長者的記憶與過往風光的歲月，產生療癒的力量。

　　適逢母親節與端午節，老師教唱應景老歌《燒肉粽》與《媽媽的手》，為長者帶來過節的儀式感。

　　宜蓁老師說：「在這裡，唱歌不只屬於已經會唱歌的人，也不是天生音質好的人的專利；在這裡，你很可能與一個能夠開口唱歌的自己相遇。人生需要體驗一次不再憋氣的釋放，經歷同聲高歌的歡喜。」這一季的歌唱班，其實，是要帶領長者，在歌聲中看見更自然真實的自己！

 

成為林口社宅人數最龐大的社團

    這一年多來，參加樂齡社宅活動已經列為長者的重要行事曆，風雨無阻；而透過二週一次的互動機會，社宅長者之間也建立起如同村落的親密關係，有效改善獨居的無助感。

    無子西瓜基金會致力於提供一個安全和支持的環境，鼓勵長者發現潛在的才華和內在情緒，將活動的體驗與創作內化成為生命經驗，進而增加自信心並促進個人成長。

    同時，我們設立LINE官方帳號，定期發佈活動訊息，以大幅減少報名者忘記或無故缺席的情況，並能即時關懷長者近況以及聯繫情感。

    一群銀髮長者相聚歡唱律動，透露出喜樂與自由，持續發生在課堂中，這是多麼美好的事呀！